怎么看自己的脸是肌肉还是肥肉
摄入蛋白质的 4 条规则,“喂饱”你的肌肉健身的人都知道，蛋白质是给肌肉补充原料的重要物质，那么，怎么摄入蛋白质，才能喂饱你的肌肉，雕刻饱满的肌肉线条呢？ 我们需要遵循这几个规则： 规则1:选择优质蛋白食物高蛋白的来源有很多，而不同食物的营养成分是不同的，比如五花肉、肥肉含有高蛋白的同时也含有大量脂肪，让你肌小发猫。
肌肉流失的原因是什么?男人到了中年,该如何留住肌肉保持身材肌肉就流失了，长出很多肥肉肉，看上去一副油腻的样子。那么，男人30多岁肌肉就流失的原因是什么呢？男人30岁之后，肌肉会逐渐流失，虽然身材不会马上变形，但如果不注意调整，肌肉流失的速度就会加快。当年龄到了50岁之后，有些男人的肌肉会减少10%。不过，值得庆幸的是，肌肉减少的说完了。
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第769章 不是肌肉,是肥肉还是强行镇定下来。她敢让李大柱验证，早就准备好了说辞。想到这里，薛从文做出一副羞愤的神情，说道：“好吧李先生， 我承认了，我不装了，我摊牌了，我身上的不是肌肉，是肥肉行了吧！”“我知道你想嘲笑我文弱，但是难道我不想有一身健壮的肌肉吗？”“但是我的身材天生瘦弱，怎么锻炼是什么。
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