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男子健身房突击锻炼,膝盖骨头被练“软”了长江日报大武汉客户端2月3日讯因为深感平时缺乏运动，一名男子趁休假期间突击健身锻炼，结果几天下来引发膝盖疼痛，就医才知道自己出现了好了吧！黄先生请了年假在家休息，想着平时工作繁忙，一直没时间锻炼身体，心血来潮之下，他前往家附近的一家健身房锻炼。三天下来，黄先生开始隐隐好了吧！

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先见之明!广东一男子在家做引体向上,杆体滑落头部着地重重摔下9月30日，广东肇庆一名男子在家用健身撑杆做引体向上，结果杆体滑落整个人后仰头部着地重重摔下，幸亏男子在地上放置了防护措施，才避免受小发猫。你说我怎么活？”要我说呢，这种健身设备就应该彻底禁止，事实上因为这种设备而方式的危险已经有很多了。因为这种设备只是用摩擦力固定住小发猫。

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哭笑不得!云南一女子健身2分钟休息10分钟,蹬腿43下后累到睡着在云南，有网友发布了一段让人哭笑不得的视频。一名男子的老婆下定决心要健身，特意买了一张瑜伽垫在家里面锻炼。晚上吃完饭以后，这名女子非常认真的跟着直播跳起来了健身操。没想到仅仅跳了两分钟的时间，老婆就开始中场休息，足足休息了10分钟。中间还不忘吃两口水果补充一还有呢？

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第4章05 我已经在家郁闷一星期了，连去健身房也已经没有兴趣了。我闺蜜骂我不争气，为一个男人茶饭不思的。可是我真的好像喜欢林宥白了。在闺还有呢？她怎么在这？她带了一个狐狸的毛绒头部挂件，使她变得更加活灵活现，像一条逼真的狐狸。她自信地走过走廊，大半个人群都被她吸引住了。我还有呢？

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男生居家必备:5个动作助你强健体魄,轻松增强肌肉力量如果你不想前往健身房进行锻炼，那么在家健身是否可行呢？答案是肯定的。许多利用自身体重的训练动作效果并不逊色于使用器械的训练。男性在家坚持执行以下5个练习，可以增强体质，提升肌肉力量，让你的体魄更加强健！练习一：深蹲这一动作在健身领域被誉为黄金级锻炼方式，能够有是什么。

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