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60岁后如何判断身体素质好坏?中医:满足4个条件可谓老当益壮身体硬朗，真可以说是老当益壮！你可能会问，咋样才能算是身体素质好呢？一、活力满满，精神抖擞得看精神状态。一个人如果精神头足，那基本上小发猫。那说明基础身体素质还是相当不错的。二、睡得香，睡得好睡眠质量也是判断身体好坏的一个重要标准。一个人如果晚上能够一觉到天亮，没有小发猫。

男性过了65岁,若还能做到以下5件事,或说明身体素质还不错随着岁月的流逝，我们的身体也在经历着各种变化。尤其是男性朋友们，在步入人生的晚年阶段后，身体的各项机能都会逐渐衰退。然而，有些男性在过了65岁之后，依然能够保持旺盛的精力和良好的身体素质，这无疑是令人羡慕的。那么，如何判断一个男性在65岁之后是否还保持着不错的身等会说。

男性过了65岁,若还能做到这5件事,说明身体素质不错他们的身体素质仍然保持在一个相对较好的水平。根据《老龄科学》的一项研究显示，在65岁以上的男性中，有大约25%的人保持着较为健康的身体状态。那么，如何判断一位65岁以上的男性的身体素质是否“还不错”呢？以下五件事或许能提供一些参考。1.独立完成日常生活第一件事是等我继续说。

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成年男子一次性做多少个俯卧撑,身体素质才算合格?俯卧撑能够锻炼到我们的上半身肌肉，也是健身圈中公认锻炼上半身的黄金健身动作，长期坚持做俯卧撑，你会发现身体慢慢会有很大变化！俯卧撑还可以作为判定成年男子的身体健康素质的标准，比如一个成年男子一次性能够做20个俯卧撑，那么身体健康素质就是达到合格线，你有测试过自后面会介绍。

男性无论多大年龄,若还有这3个特征,说明身体很“强壮”开始爱惜自己的身体。其实身体的好坏是能够通过平日的身体状态来判断的，能够观察出男性的身体素质如何。对于很多男性来讲，如果身上有这3个特征的话，说明身体素质依然不差，并且说明男性很有可能处于一种比较强壮的时期。1.大便规律如果一个人排便比较规律的话，那就在一定等我继续说。

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