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白菜胡萝卜炒木耳By 晓筱家用料胡萝卜半根黑木耳一把盐适量克鸡精适量勺蒜3瓣葱适量根白菜半颗生抽1勺蚝油1勺白糖适量勺做法步骤1、木耳洗净，胡萝卜切片放锅中焯水备用2、起锅烧油，炒香葱花蒜末3、先加入包菜梗翻炒片刻至变软4、再加入胡萝卜木耳翻炒均匀5、加入生抽调味6、加入蚝说完了。

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凉拌木耳这道解腻凉菜没有人不喜欢吃吧四季都可以吃做法也超级简单格外适合大鱼大肉的年底呢By 臻鲜用料木耳适量臻鲜红油辣子一大勺香葱少许蒜瓣3-4瓣白糖一勺生抽两勺香油半勺香醋一勺洋葱半个青红辣椒两个做法步骤1、锅内水烧开下入木耳焯水一分钟捞出过凉水让木耳更是什么。

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干豆腐炒木耳白菜用料干豆腐2张白菜4片泡发木耳适量生抽2勺葱一节盐适量鸡精1小勺金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量做法步骤1、准备食材，木耳提前泡发，干豆腐切菱形片，白菜帮和叶分开切备用。2、将木耳焯水捞出控干备用。3、将干豆腐焯水捞出控干备用。4、锅中放入适量的金龙鱼外婆乡小榨等我继续说。

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口蘑素什锦口蘑洗净切成厚片黄瓜胡萝卜切成菱形片腐竹提前泡软斜刀切块备用2、准备适量的葱花蒜片3、泡发好的木耳下入锅中焯水木耳焯烫30秒后放入切块的腐竹继续烫30秒烫熟的木耳腐竹捞出过凉过凉后的木耳和腐竹控干水份备用4、炒锅烧热放油倒入口蘑片大火翻炒5、口蘑是什么。

菌菇产业促进乡村振兴新鲜采摘的黑木耳，免去晾晒环节，直接冷链运输、直播销售…初夏时节，青岛平度市蓼兰镇马丘村村民马河正在自家的黑木耳大棚里忙碌着。木耳可以直接鲜食？“冷链运输是必备环节，还可以免去3天的晾晒。焯水后就能食用，放在冰箱里，7天都不会坏。”听到记者的疑问，产业园经理陈永是什么。

腐竹炒肉腐竹和黑木耳提前泡发，青椒切块，五花肉切块2、生姜大蒜切好备用3、腐竹和黑木耳焯水四五分钟，放凉备用4、热锅冷油，加入姜蒜爆香5、加入五花肉煸炒6、炒至变色7、加入腐竹和黑木耳翻炒8、加入太太乐鸡汁翻炒9、加入味极鲜酱油翻炒10、加入青椒炒一会11、加适量清水，煮开后面会介绍。

九月养生指南:少食西瓜,优选冠军食材助力营养满分吸收荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆、虾仁、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、姜、黑木耳做法： 1、虾仁腌制：生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，姜磨成汁，加入少许去腥增香。推荐购买研磨碗) 2、胡萝卜焯水4分钟，荷兰豆和黑木耳焯水2分钟后捞出。3、热锅冷油，煎熟虾仁(约1-2分钟，颜色变化后盛出) 4、..

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九月养生新选择:告别西瓜,拥抱八款超级食物,助您营养满分吸收好!荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆、虾仁、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、姜、黑木耳做法： 1、腌虾仁：生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，姜磨成汁，放一点去腥增长(家里买个研磨碗，强烈推荐。 2、胡萝卜焯水4分钟，荷兰豆和黑木耳焯水2分钟，一起捞出。3、热锅冷油，煎熟虾仁(1-2分钟，具体没看，变色好了吧！

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今天来快速炒个家常菜可真是个难题啊By 厨老倌用料木耳丝腌好的肉丝厨老倌泡椒王、泡椒、泡姜蒜片、大葱做法步骤1、木耳丝焯水锅热下入色拉油、溅油下入腌制好的肉丝炒散，然后过油捞出2、另起锅放油，放入蒜片爆香加入厨老倌泡椒王、泡椒、泡姜依次加入大葱，木耳丝和炒好的肉丝3、加入适量等会说。

必备6宝,冬日也能轻盈如初!揭秘防燥润肺的秘诀胡萝卜和木耳焯水一分钟，随后捞出备用。3、在锅中加少许油，热后下蒜末炒香。接着加入尖椒翻炒至断生，再加入胡萝卜、木耳和山药，均匀翻说完了。当汤汁变浓稠且雪梨变软时，加入15克冰糖，搅拌直至完全溶解后再煮5-10分钟。5、熄火稍凉后即可饮用。这款百合雪梨汤甘甜爽口，具有清热说完了。

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