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练瑜伽不做摊尸式,一节课白练了!不管看起来有多简单，摊尸式作为瑜伽练习的一个重要部分是不应该被忽视的。Savasana是一个梵语单词，发音为sha-va-san-a,是一个恢复性瑜伽姿势，这通常标志着你练习的结束，不管你刚刚完成了流瑜伽还是阴瑜伽。savasana的意思分为两部分：“Sava”翻译成尸体，“asana”，翻译成是什么。

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第二百五十三章帝王用户!“瑜伽可以修身养性，可以增强身体柔韧性，长期训练，对身体有很大好处，为什么不喜欢看？”陈艳不能理解。“额…怎么说呢，练瑜伽的相对而言，女孩子居多。女孩子若是看直播，一般不会看瑜伽直播，大部分都会看一些化妆品、衣服、包包之类的，而你又是新主播，没有流量扶持，自然而然的还有呢？

第三百八十六章苏翰林的电话众人连忙看过去。声音是陈艳发出来的，她躺在瑜伽垫上练瑜伽，做的是一个腰部挺起的高难度动作，一不小心扭到了脖子。“老伴，你怎么了？”说完了。 “这直播我下午在家无聊的时候也看了，确实赚钱。”苏沐雪往乐乐碗里夹了块肉，说道： “事后我细细思索一番，发现能有今天这样的销售额，是说完了。

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每天坚持踮脚,身体会发生什么变化?除了补肾,还有5大好处藏不住我们在公园，经常有看到一些年龄大的人锻炼身体，不少人站着仅仅做一个简单的动作，那就是踮脚。踮脚，作为一个很传统的养生健体方式，到底有什么作用呢？学会正确踮脚， 5大好处藏不住要说踮脚的好处，我们得先学会如何正确地踮脚。踮脚不是随便踮一踮就好，要跟练瑜伽一样身体意是什么。

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