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穴位保健居家养生如有更年期不适，可以居家进行穴位按摩保健。三阴交位置：在小腿内侧、内踝上三寸。功效：健脾祛湿，安神调经。太溪穴位置：足内侧，足内踝后方脚跟骨筋膜之间的凹陷处，是肾经腧穴、原穴。功效：缓解失眠多梦。神门穴位置：腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。功效：安神定志好了吧！

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有哪些穴位和经络可有助于柔肝、健脾、祛湿?答：(1)柔肝。春季养生首先养肝，肝主疏泄，主条达气机，肝的功能正常则人体气机通畅，阳气易于升发。肝的调养以足厥阴肝经的腧穴为主，辅以足少阴肾经，可以按揉期门、太溪、太冲、行间四大穴位：①期门穴是肝经的募穴，位于胸部，在乳头下两肋处，是调理肝的重要穴位；②太溪穴是肾的原好了吧！

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第一百八十七章我就亲你了,怎么着吧陈阳却就像没有听到一样，捻起银针就准备刺下。旁边的戴维一看，顿时勃然大怒，他拦住了陈阳，嚣张吼道，“已经说她没救了，还在这里折腾，听不懂人话是不？”“滚！”陈阳猛然伸手，直接把他推了出去，然后手里的银针闪电般刺入周紫珊哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、三后面会介绍。

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晨起嘴巴又干又苦,原来和肝不好有关系!学按这4个穴位,中医教你清肝火早晨醒来时，口中干燥苦涩，这可能与肝脏功能不佳有关。春季是养生的好时机，特别是对肝脏的保养。中医建议通过按摩特定的穴位来调理肝脏，以下是一些方法：按摩太溪穴：这个穴位位于脚内侧，内踝骨后侧与脚跟腱之间的凹陷处。它是养生的关键穴位之一，通过按摩可以滋阴护肝。按摩说完了。

身上这2处是健康“调节器”!按一按、抻一抻,活血养内脏小腿分布着人体下半身最大的肌肉，小腿前侧有足阳明胃经通过，胫骨内侧有足太阴脾经通过，而小腿后侧有足太阳膀胱经、足少阴肾经，还有与肾关系密切的太溪穴，所以小腿其实与脾、肾、胃的健康息息相关。小腿上肌肉丰厚，用手按一下，如果肌肉充盈有弹性，说明胃部健康；如果一拍小腿是什么。

脚上3个地方睡前经常按揉,这些好处跑不了足部按摩可改善睡眠，增强肾脏功能。睡前按揉涌泉穴、太溪穴、三阴交穴各30秒至1分钟，有助安神助眠、补肾壮阳、调和气血。还可温水泡脚、深呼吸、避免使用电子设备，营造舒适睡眠环境。在忙碌了一天之后，很多人会遇到睡眠质量不佳的问题。长期睡眠不好不仅可能会影响第二天是什么。

五大穴位堪称“天然长寿药”,睡前没事按一按,大病小病全按走!文章介绍了中医穴位按压的科学依据和五大长寿穴位，包括百会穴、太溪穴、合谷穴、足三里和神门穴，并提供了实操指南。穴位按压可以激发身体内在治愈潜能，改善健康状况。但需注意个人体质和健康状况，结合实际情况进行。每当夜幕降临，医院的灯光依旧明亮，我总是会想起那些在夜后面会介绍。

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小雪时节,防寒助阳应多按哪些穴位?答：冬季要养肾，可经常按揉太溪穴、涌泉穴、复溜穴防寒保暖。此外，按揉关元穴、气血穴也可以达到补肾温阳益气的功效。太溪穴：在足部内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用手指按揉时要有酸痛的感觉，最佳按揉时间是下午5点到7点。按此穴能够激发肾气，保持肾经内的气血顺畅，防治腰膝酸还有呢？

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